PILATES EQUIPMENT • COREALIGN ^® • MOTR™ •  HUMAN HARMONY •  FELDENKRAIS •  DANCE

Στη Σχολή μας λειτουργούν τμήματα ενηλίκων Pilates, Corealign, Motr, Xορού. Μπορούν να είναι ατομικά ή ομαδικά.

Η δομή στα ομαδικά τμήματα είναι βασισμένη στις ανάγκες του κάθε μαθητή. Το μάθημα γίνεται σε γκρουπ 6 ατόμων διάρκειας 1 ώρας και επιβλέπεται από επαγγελματία καθηγητή χορού μετεκπαιδευμένο στις μεθόδους Pilates, Corealign και MOTR. Το πρόγραμμα εκγύμνασης είναι προσωπικό σχεδιασμένο αποκλειστικά για τις ανάγκες του ασκούμενου βάση του ιατρικού ιστορικού του. Ο μαθητής μπορεί να κάνει χρήση οργάνων Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Arm Chair, Ladder Barrel, Ped O’ Pul, Orbit, Spine Corrector  Corealign και MOTR.

Για τη συμμετοχή του στο πρόγραμμα ο μαθητής θα πρέπει να:

• Προσκομίσει πιστοποιητικά ιατρών
• Παρακολουθήσει το ιδιαίτερο μάθημα Screening
• Καθορίσει την ώρα του μαθήματος που θα συμμετέχει
• Φοράει άνετα βαμβακερά ρούχα
• Έχει πετσέτα
• Φοράει αντιολισθητικές κάλτσες

SCREENING

Είναι κοινά αποδεκτό ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή φυσική κατάσταση. Η συνεργασία των μυών κινητοποίησης και σταθεροποίησης κατά τη διάρκεια μιας κίνησης, θα πρέπει να δίνει ένα αρμονικό αποτέλεσμα. Όταν αυτό δε συμβαίνει φανερώνει ανισορροπία δυνάμεων οι οποίες εκφράζονται με αντισταθμίσεις και εκτροχιασμό του σώματος από την ορθή θέση. Στην περίπτωση αυτή οποιασδήποτε μορφής άσκηση μάλλον αφαιρεί παρά προσφέρει στον ασκούμενο. Η σωστή διάγνωση και καταγραφή των θέσεων που βρίσκεται ο σκελετός μας είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στα χέρια μαθητή και εκπαιδευτή.

Για το λόγο αυτό κρίνουμε απαραίτητη πριν την παρακολούθηση των μαθημάτων μια καταγραφή ιατρικών και κινησιολογικών δεδομένων βάση των οποίων θα οργανώνεται το μάθημα.

 

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ – ΠΑΚΕΤΑ  

C L A S S I C    Π Α Κ Ε Τ Α  

Ο μαθητής έχει τη δυνατότητα να πάρει διάφορα πακέτα ανάλογα με τις ανάγκες του.

1. Πακέτο 10 μαθημάτων                        

• Με την ολοκλήρωση των 10 μαθημάτων σε 1 μήνα δίνεται Δώρο 1 μάθημα Pilates ή Corealign στο επόμενο πακέτο    10 μαθημάτων.
• Η Διάρκεια μαθημάτων είναι έως 3 μήνες και έως τη λήξη των καλοκαιρινών μαθημάτων κάθε χρονιάς.

 

2. Πακέτο 50 μαθημάτων 

• 16% έκπτωση της αρχικής αξίας ενός μαθήματος.
• Διάρκεια μαθημάτων έως 5 μήνες και έως τη λήξη των καλοκαιρινών μαθημάτων κάθε χρονιάς.

 

3. Πακέτο 100 μαθημάτων

• 22%  έκπτωση της αρχικής αξίας ενός μαθήματος Pilates ή Corealign .
• Διάρκεια μαθημάτων έως 1 χρόνο και έως τη λήξη των καλοκαιρινών μαθημάτων κάθε χρονιάς.

 

4. Πακέτο απεριορίστων μαθημάτων ενός χρόνου  

• Έκπτωση άνω των 30% της αρχικής αξίας ενός μαθήματος Pilates ή Corealign.
• Ισχύει έως μέχρι τη λήξη των καλοκαιρινών μαθημάτων κάθε χρονιάς.

 

 

Ο Μ Α Δ Ι Κ Α      Π Α Κ Ε Τ Α   

5. Μηνιαία Ομαδικά μαθήματα                                                                                                             

• Human Harmony
• Pilates Mat
• Feldernkrais
• Barre a Terre
• Ballet Adults
• Pilates Based/Danced Stretching

Τα μαθήματα έχουν σκοπό την ενδυνάμωση, την ευλυγισία, την τόνωση και την ενίσχυση στην απώλεια βάρους. Οι ώρες και οι μέρες επιλογής εκγύμνασης είναι καθορισμένες με την εγγραφή του μαθητή και δεν αλλάζουν.

 

Α Τ Ο Μ Ι Κ Α      Π Α Κ Ε Τ Α

6. ιδιαίτερα μαθήματα 

• Πακέτο 20 μαθημάτων

Π Α Κ Ε Τ Α     Γ Ι Α    Χ Ο Ρ Ε Υ Τ Ε Σ 

7. Μαθήματα Χορευτών

• Πακέτο 20 μαθημάτων (Αφορά χορευτές της σχολής και εξωτερικούς, δασκάλους χορού, εκπαιδευτές κίνησης)

 

Ακυρώσεις!!!

Για την παρακολούθηση των μαθημάτων θα πρέπει να έχετε κρατήσει θέση στο τμήμα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε κάποιο από τα προκαθορισμένα μαθήματα μπορείτε να το ακυρώσετε έως και μια μέρα πριν, αφήνοντας μήνυμα στη γραμματεία ή  στον τηλεφωνητή της σχολής. Σε άλλη περίπτωση το μάθημα σας θεωρείται πραγματοποιήσιμο και θα είναι χρεωστικό.

 

Παρακαλούμε όπως προσκομίσετε Ιατρική Βεβαίωση.

 

Διάσταση των κοιλιακών μυών- ασκήσεις αποκατάστασης